做好宝宝的睡眠护理

睡眠对宝宝很重要，一定要保证孩子的睡眠质量，那么怎么才能保证孩子的睡眠质量呢，我们下面看一看，如何让孩子睡的更好，睡觉也是有讲究的，父母们要看一看，做好孩子睡觉的护理工作，保证他们健康成长，我们下面就一起学一学，如何提供良好的睡眠。

枕头高低有讲究

新生儿的脊柱是直的，平躺时，背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕。因此，新生儿无需枕头。如果宝宝的头部被垫高了，反而容易形成头颈弯曲，影响到呼吸和吞咽。三、四个月后，颈部脊柱开始向前弯曲，睡觉时可枕1厘米高的枕头。开始学坐时，婴儿胸部脊柱开始向后弯曲，肩也发育增宽，这时孩子睡觉应枕约3厘米高的枕头。过高、过低都不利于睡眠和身体正常发育，常枕高枕头容易形成驼背。

及时关灯

有些妈妈担心宝宝半夜醒来看到漆黑一片会害怕，因此常常让卧室通宵亮着灯。睡觉时最好不要开灯，光线太强会影响睡眠，如果实在要亮灯的话，最好亮一盏光线柔和、亮度较暗的小夜灯。研究表明，婴儿在通宵开灯的环境中睡眠，可导致睡眠不良及睡眠时间缩短，进而减慢发育速度。

不宜摇晃

宝宝的大脑尚未发育成熟，快速大幅度晃动可能会使婴儿的大脑在颅骨腔内震荡，造成脑组织表面小血管破裂，引起“脑轻微震荡伤综合征”，轻者发生癫痫、智力低下、肢体瘫痪，重者可能会出现脑水肿、脑疝危及生命。因此，最好能训练宝宝的自主入睡能力，避免抱着睡或拍着睡。

环境不宜过分安静

孩子一般在3-4个月时就开始自觉地培养“抗干扰”的调节能力了，婴儿自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家长不必过分担心噪音对孩子的影响。否则，孩子会养成在“极度”安静的环境里才能入睡的不良睡眠习惯，而这种环境在现实中却是难求的。

孩子让他们晚上睡，白天少睡一些，防止黑白颠倒，当孩子刚吃完奶的时候，不要让他们立刻睡，先给他们拍一拍背，然后让他们再睡，睡觉时防止溢奶，堵塞呼吸道，一定要注意，做好孩子的睡觉护理工作，

孩子睡的还才能身体好。